Adaptează textura alimentelor

Dacă suferi uscăciunea gurii, mănâncă mai multe alimente moi (supe, piureuri lichide, creme etc.) sau înmoaie-le cu unt sau smântână.

Pentru a îmbunătăți disconfortul, poți, de asemenea, să îți clătești gura înainte și după fiecare masă.

Să mănânci rece sau călduț

Dacă te doare la mestecare și înghițire, consumă alimentele reci sau călduțe. Căldura accentuează disconfortul creat de uscăciunea gurii.

Evită alimentele care înrăutățesc xerostomia

Alimentele sărate, uscate sau lipicioase (chipsuri, fursecuri, fructe uscate etc.), foarte dulci (sucuri, bomboane etc.), acide (suc de citrice, cafea etc.) sau picante, trebuie evitate atunci când suferi de uscăciunea gurii. Acestea sunt percepute ca dureroase de mucoasa bucală.

Evitarea produselor care conțin alcool

Atenție, pentru a evita agravarea uscăciunii gurii, este de preferat să eviți produsele de igienă orală (paste de dinți, apă de gură) care conțin alcool, două substanțe care au efect de uscare asupra mucoaselor gurii.